Kurse · Bonn-Beuel

Welcher Kampfsport passt zu dir?

Grappling, MMA, Boxen, Kickboxen, Wrestling und Krav Maga unter einem Dach in Bonn-Beuel.

Angebot

Erfahre alles über unsere Kurse!

In der Let's Roll Academy bist du jederzeit willkommen - ganz gleich, was deine persönlichen Ziele und Ambitionen sind. Hobbysportler und Wettkampfathleten kommen hier gleichsam auf ihre Kosten!

  • Grappling-Drill: Guard-Arbeit auf der Matte.Grappling-Drill: Guard-Arbeit auf der Matte.

    Submission Grappling

    Submission Grappling vereint Ringen, Judo und BJJ – meistere die Kontrolle im Stand und auf dem Boden, ganz ohne Schläge.

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  • MMA-Sparring in der Halle: Körperhaken mit MMA-Handschuhen, der Partner deckt ab (Symbolbild).MMA-Sparring in der Halle: Körperhaken mit MMA-Handschuhen, der Partner deckt ab (Symbolbild).

    Mixed Martial Arts

    Die ultimative Kampfkunst: MMA vereint Boxen, Kickboxen, Submission Grappling und mehr zu der komplettesten Disziplin.

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  • Roundhouse-Kick ins Kickpad (Symbolbild).Roundhouse-Kick ins Kickpad (Symbolbild).

    Kickboxen

    Kickboxen entwickelt Technik, Timing und taktische Intelligenz ebenso wie Kraft und Ausdauer.

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  • Box-Sparring mit Kopfschutz (Symbolbild).Box-Sparring mit Kopfschutz (Symbolbild).

    Boxen

    Cardio, saubere Technik und taktisches Denken.

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  • Stand-Wrestling in einer großen Halle.Stand-Wrestling in einer großen Halle.

    Wrestling

    Takedowns, Druck und Kontrolle im Stand.

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  • Selbstverteidigung: Abwehr eines Griffs (Symbolbild).Selbstverteidigung: Abwehr eines Griffs (Symbolbild).

    Krav Maga

    Selbstverteidigung für reale Situationen, mit Fight or Flight Defence Bonn.

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  • Zwei Kämpfer lachen nach dem Match im warmen Hallenlicht.Zwei Kämpfer lachen nach dem Match im warmen Hallenlicht.

    Competition Team

    Wettkampfvorbereitung am Vormittag, Dienstag und Donnerstag.

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  • Würgegriff am Boden beim freien Rollen.Würgegriff am Boden beim freien Rollen.

    Open Mat

    Samstags freies Rollen nach dem Grappling-Kurs, offen für alle.

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  • Kindertraining von hinten auf der Matte (Symbolbild).Kindertraining von hinten auf der Matte (Symbolbild).

    Kinder & Jugend

    Selbstbewusstsein, Disziplin und Spaß: Submission Grappling für die jungen Champions von morgen!

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01 / 09

Coach zeigt eine Grappling-Position am Boden, die Gruppe schaut zu.Coach zeigt eine Grappling-Position am Boden, die Gruppe schaut zu.

Kurswahl

Womit du anfängst

  • Du willst ohne Schläge trainieren: Submission Grappling oder Wrestling.
  • Du willst schlagen und treten lernen: Boxen oder Kickboxen.
  • Du willst beides verbinden: Mixed Martial Arts.
  • Du willst dich im Alltag wehren können: Krav Maga.
  • Dein Kind soll anfangen: BJJ Kids und Krav Maga für Kinder ab 3 Jahren.

Eher nichts für dich, wenn …

  • Du suchst einen Fitnesskurs ohne Übungen mit Partner.
  • Du willst ohne Anleitung frei sparren.
Probetraining anfragen

Ehrlich gefragt

Wie du den richtigen Kurs findest

  • Kontakt

    „Du weißt nicht, ob du Schläge einstecken willst.“

    Grappling und Wrestling laufen ohne Schläge. Boxen und Kickboxen steuern die Härte über den Partner.

  • Vorerfahrung

    „Du fürchtest, in einer Gruppe von Fortgeschrittenen unterzugehen.“

    Fundamentals-Kurse für Kickboxen, MMA und Grappling starten bei den Grundlagen.

  • Zeitfenster

    „Dein Feierabend lässt nur ein enges Fenster zu.“

    Abendkurse laufen bis 21:00 Uhr, samstags trainierst du vormittags.

  • Ausrüstung

    „Du willst nicht erst Material kaufen.“

    Zum Probetraining reichen Sportkleidung und Getränk. Was du später brauchst, sagen wir dir vor Ort.

Vergleich

Allein üben oder auf der Matte

Allein üben oder auf der Matte
Was zähltAllein zu HauseIn der Academy
TechnikNiemand sieht deine Fehler.Ein Coach schaut zu und korrigiert dich.
WiderstandDu übst gegen Luft oder einen Sandsack.Du übst mit Partnern, die wirklich dagegenhalten.
DranbleibenDu verschiebst das Training, wenn der Tag lang war.Feste Kurszeiten von Montag bis Samstag halten dich im Rhythmus.
SicherheitFalsch geübte Griffe kosten dich Gelenke.Im Grappling wird ohne Schläge und kontrolliert gearbeitet.
StandortDu weißt nie, wo du stehst.Competition Team und unsere eigene Turnierserie in Bonn zeigen es dir.

Coaches

Wer die Kurse gibt

Head Coach Zakhar Sevostianov trägt den BJJ-Braungurt und kommt aus Karate, Boxen, Kickboxen und Ringen. Adrian Schmid unterrichtet Krav Maga mit IKMF-Trainerlizenz.

Zum Team

Mitgliedschaften

Trainiere so oft, wie du willst

Je länger die Laufzeit, desto günstiger der Monat. Wer MMA Unlimited nimmt, kann alles machen.

Entwurf – Preise vorläufig, inkl. MwSt. · Kids-Preise auf Anfrage

In vier Schritten

Termin buchen

Such dir einen Kurs aus und komm einmal zum Zuschauen und Mitmachen. Das erste Training kostet nichts.

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Zum Probetraining reichen Sportkleidung und Getränk. Was du später brauchst, sagen wir dir vor Ort.

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FAQ

Häufige Fragen

Kann ich mehrere Kurse besuchen?

Ja. Sag beim Probetraining, was dich interessiert, dann planen wir das gemeinsam.

Brauche ich einen Gi?

Für die Kurse im Plan trainierst du ohne Gi. Sag Bescheid, wenn du einen mitbringen willst.

Was kosten die Kurse?

Beiträge stehen nicht auf der Website. Wir besprechen sie nach deinem Probetraining vor Ort.

Ist Krav Maga dasselbe wie Kickboxen?

Nein. Krav Maga übt Reaktionen auf Angriffe im Alltag, Kickboxen ist Sport mit Regeln.

Wann finden die Kurse statt?

Alle Zeiten stehen im Trainingsplan, von 09:00 Uhr morgens bis 21:00 Uhr abends.